1 serving (100 grams) contains 30 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 6.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
75 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.5 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.5 g | 16% | |
| سكريات | 10 g | ||
| بروتين | 7.5 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 32.5 mg | 2% | |
| الحديد | 2.2 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 372.5 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About براعم فول مدمس
نباتات الفليفلة الخضراء هي قوة صغيرة غذائية مملوءة بالبروتين والألياف والفيتامينات والمعادن. مشتقة من جنوب شرق آسيا، هذه الفليفلة المقرمشة هي جزء أساسي في مختلف المطابخ، تضيف لمسة طازجة ونابضة بالحيوية إلى السلطات والأطباق المقلية والحساء. إنها منخفضة السعرات الحرارية وغنية بمضادات الأكسدة، تعزز الهضم وتدعم جهاز المناعة الخاص بك. بالإضافة إلى ذلك، إنها متعددة الاستخدامات للغاية، حيث تمتص بسهولة النكهات من التوابل والصلصات. اعتن بفوائد نباتات الفليفلة الخضراء وأضفها إلى وجباتك لتحصل على دفعة لذيذة وصحية!
