1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
9.4
بروتين
52.9
كربوهيدرات
4.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About مونغ وأرز كتشري
المونج والأرز كيتشري هو طبق مريح ينتمي إلى المطبخ الهندي، مصنوع من مزيج لذيذ من الدال المونج والأرز والتوابل المنعشة. هذه الوجبة الصحية الغنية تكون غالبًا مدعمة بالخضروات، مما يجعلها مغذية ومرضية. يحتوي على نسب عالية من البروتين والألياف، مما يعزز الهضم ويوفر العناصر الغذائية الأساسية، بينما يكون لطيفًا على المعدة، مما يجعله مثاليًا لفترات الجوع. بملمسه الناعم ونكهاته الرقيقة، يجسد المونج والأرز كيتشري البساطة والعناية بالصحة، مما يجعله محبوبًا للكثيرين الساعين لتغذية أجسادهم وأرواحهم.
