1 serving (100 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.6 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 11.9 g | 59% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 95.2 mg | 31% | |
| صوديوم | 1428.6 mg | 62% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 35.7 g | 71% | |
| فيتامين د | 23.8 mcg | 119% | |
| كالسيوم | 476.2 mg | 36% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مونتاديتو لومو كيسو
مونتاديتو لومو كيسو هو تابا إسباني لذيذ يجمع بين نكهات لحم الخنزير المتبل والجبن الكريمي. يوضع هذا اللاذع بين شريحتي خبز مقرمشتين، وغالبًا ما يُزين بمكونات طازجة مثل الزيتون الحمضي أو المخلل الحاد. ينبع هذا الطبق اللذيذ من التقاليد الغنية للمأكولات الإسبانية، حيث يقدم توازنًا مثاليًا بين البروتين والكربوهيدرات. على الرغم من تقديمه طعمًا رائعًا، فإن الانغماس في الجبن والخبز يعني أن المعتدلية هي الأساس لنظام غذائي صحي. استمتع بهذا اللذيذ كجزء من تشكيلة متوازنة أو كوجبة خفيفة ممتعة مع الأصدقاء!
