1 serving (250 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 7.5 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة المونغو
شوربة المونجو هي وجبة دافئة ولذيذة تندرج ضمن المطبخ الفلبيني، تُعد تقليديًا باستخدام حبوب المونج التي توفر مصدرًا غنيًا بالبروتين والألياف. تتميز هذه الشوربة المريحة غالبًا بوجود مجموعة من الخضروات مثل السبانخ والطماطم والبصل، مُتبلة بالثوم والتوابل لمسة عطرية. وبفضل تركيبتها الغنية بالعناصر الغذائية، تعد شوربة المونجو خفيفة الدهون وتدعم الصحة الهضمية، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي وجبة. سواء تم تقديمها مع الأرز أو تناولها بمفردها، تُعد شوربة المونجو احتفالًا لذيذًا بالثقافة الفلبينية تغذي الجسم والروح.
