1 serving (250 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
350 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9 g | 11% | |
| دهون مشبعة | 1 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 400 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 60 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 8 g | 28% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 15 g | 30% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 50 mg | 3% | |
| الحديد | 3 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 600 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About منج دال كيتشيدي
المونغ دال كيتشدي هو وجبة رئيسية تضمّ عناصر مشجعة من المطبخ الهندي، حيث يجمع بين فول المونغ الأصفر المقشور والأرز. تُنكّه هذه الوجبة الغذائية الغنية غالبًا بالكركم والكمون ومزيج من الخضروات، مما يجعلها مغذية ولذيذة في الوقت نفسه. إنّها غنية بالبروتين والألياف، مما يوفر مصدرًا متوازنًا للطاقة. تُعتبر الكيتشدي مناسبة تمامًا لعملية الهضم، وغالبًا ما يُنصح بها خلال فترات المرض أو أيام التطهير. بفضل قوامها الدافئ والمريح، السلس، لا تعتبر المونغ دال كيتشدي مجرد وجبة؛ بل هي عناق دافئ لروحك، حيث تجسد جوهر الطبخ الصحي والعائلي.
