1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.5 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.2 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.3 mg | 7% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة ملوخية
شوربة الملوخية هي وجبة حيوية ومغذية تعود إلى الشرق الأوسط، وتحظى بشعبية كبيرة خاصة في مصر ولبنان. تتميز بأوراق الملوخية المفرومة بدقة، التي تحتوي على فيتامينات A وC بالإضافة إلى الحديد ومضادات الأكسدة. تحتوي هذه الشوربة الغنية عادة على مكونات لذيذة مثل الثوم والبصل والكزبرة، مع شوربة دسمة مصنوعة من الدجاج أو اللحم البقري، مما يعزز من نكهتها الشهية. ليس فقط شوربة الملوخية لذيذة ومريحة، بل تتمتع أيضًا بفوائد صحية، حيث تدعم الهضم وتعزز المناعة. تناولوا وعاءً من هذه الخضراء المميزة والتي تدفئ الجسم والروح!
