1 serving (100 grams) contains 210 calories, 5.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
500
سعرات حرارية
11.9
بروتين
47.6
كربوهيدرات
28.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
500 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.6 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 11.9 g | ||
| بروتين | 11.9 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 595.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About مولे
المولي هو صلصة غنية ولذيذة من المكسيك، تُحضّر تقليديًا باستخدام مزيج من المكونات مثل الفلفل الحار، الشوكولاتة، المكسرات والتوابل. عادة ما تُرافق هذه الوجبة مختلف أصناف اللحوم أو الإنشيلادا، مما يبرز التراث الغذائي الزاهي للمنطقة. بينما يمكن أن يكون المولي فاخرًا بفضل نسيجه الكريمي وعمقه اللذيذ، إلا أنه يقدم أيضًا فوائد صحية، حيث إنه يحتوي على مضادات الأكسدة من الشوكولاتة والفيتامينات من التوابل المتنوعة. يمكن أن تضيف استمتاعك بالمولي بشكل معتدل لمسة شهية ومغذية لوجباتك.
