1 serving (250 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
188.7
سعرات حرارية
5.7
بروتين
37.7
كربوهيدرات
4.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 283.0 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.7 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 5.7 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About موكيمو
الموكيمو هو طبق كيني تقليدي مصنوع من مزيج لذيذ من البطاطا المهروسة والبازلاء الخضراء والذرة، وأحيانًا يتم إضافة أوراق خضراء مثل السبانخ. يبرز هذا الطبق المقدم بسخاء جوهر المطبخ الكيني، ممزوجًا بمكونات محلية غنية بالنكهة والقيمة الغذائية. يحتوي الموكيمو على الفيتامينات الأساسية والألياف والبروتين، وليس فقط لذيذًا ولكنه خيار صحي لأولئك الذين يبحثون عن خيار صحي. تناوله كجانب مرضي أو كطبق رئيسي غني بالفوائد الغذائية، واستمتع بتذوق نكهة أفريقية نابضة بالحياة في كل لقمة!
