1 serving (200 grams) contains 240 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
282.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 70.6 mg | 5% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About موين-موين
إن الموين-موين هو وجبة نيجيرية شهية مصنوعة من البازيلا السوداء المطحونة، وغالبًا ما يتم مزجها بالبصل والفلفل والتوابل. هذه الحلوى البخارية اللذيذة ليست مجرد عنصر أساسي في المطبخ النيجيري؛ بل هي إضافة لذيذة إلى العديد من الوجبات. إن الموين-موين، الذي يحتوي على نسبة عالية من البروتين والألياف، هو خيار صحي لأولئك الذين يبحثون عن تغذية لأجسامهم. قد تتضمن الاختلافات مكونات مثل البيض والسمك أو الخضروات، مما يضفي فوائد غذائية إضافية. تمتع بالموين-موين كوجبة جانبية شهية أو كوجبة لذيذة تحتفل بنكهات المأكولات الأفريقية الغنية!
