1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About موي موي
موي موي هو نوع شهي ومغذي من النيجيريا، يتم إعداده في الغالب من بازلاء العين السوداء الممزوجة، والفلفل، والبصل، والتوابل وتتميز هذه الوجبة المتعددة الاستعمالات بطعام غني من المطبخ الأفريقي وغالبًا ما يتم تناولها كوجبة خفيفة أو جانبية. يُعتبر موي موي مليء بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية مما يوفر الطاقة دون زيادة في السعرات الحرارية. إنه خالٍ من الجلوتين بطبيعته ويمكن تعديله باستخدام مكونات مثل السمك والبيض والخضروات لإضافة نكهة وقيمة غذائية إضافية. اغمر نفسك في مذاق موي موي الحيوي وتذوق فرحة حقيقية للمأكولات!
