1 serving (200 grams) contains 400 calories, 10.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
470.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.5 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 58.8 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 705.9 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About موفونغو
الموفونغو هو طبق بورتوريكي تقليدي مصنوع من الموز الأخضر الذي يتم تقلييه ثم تهريسه وخلطه بالثوم وزيت الزيتون وقطع صغيرة من لحم الخنزير المقلي. يعود هذا اللذيذ المالح إلى البحر الكاريبي ممزوجًا بتأثيرات أفريقية وإسبانية وتاينو لإبداعً واحد لذيذ. غالبًا ما يتم تقديم الموفونغو مع شوربة أو يرافقه المأكولات البحرية أو الدجاج أو الخضروات، حيث يجمع بين الدسم والشبع. بينما يوفر الموز الألياف والفيتامينات الأساسية، يمكن أن يضيف عملية القلي سعرات حرارية ودهون إضافية. تمتع بتناول الموفونغو بشكل معتدل لتستمتع بنكهاته الغنية مع توازن النظام الغذائي الخاص بك!
