1 serving (61 grams) contains 25 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
50
سعرات حرارية
1.2
بروتين
12
كربوهيدرات
0.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (122g)
السعرات الحرارية |
50 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 84.0 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.4 g | 12% | |
| سكريات | 5.8 g | ||
| بروتين | 1.2 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40 mg | 3% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 390 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About جزر
الجزر هي جذور زاهية ومقرمشة، تعتبر من العناصر الأساسية في العديد من المطابخ حول العالم. غنية بفيتامينات A، C، و K، هذه الخضروات الجذرية لذيذة لا تقدم فقط وإنما مليئة بمضادات الأكسدة والألياف التي تساهم في صحة العين والهضم. تنحدر من آسيا الوسطى، وتأتي بألوان متنوعة، بما في ذلك البرتقالي، والأرجواني، والأصفر، كل لون بنكهات فريدة. سواء كانت مشوية، أو نية، أو مدمجة في الحساء، تضيف الجزر لمسة غذاء غنية لأي طبق مع توفرها بسعرات حرارية منخفضة. استمتع بها كوجبة خفيفة صحية أو إضافة ملونة لوجباتك!
