1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.8 mg | 5% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ميزيريا
الميزيريا هي سلطة الخيار البولندية التقليدية التي تمزج بشكل مثالي بين الخيارات الطازجة والمقرمشة مع الكريمة الحامضة اللذيذة، الشبت، ورائحة خفيفة من الخل. تنبع أصولها من شرق أوروبا، تُقدم هذه الوجبة المنعشة غالبًا كجانب، مكملة للوجبات المغذية. تحتوي على فيتامينات من الخيارات وجرعة من البروبيوتيك من الخيارات المخمرة، الميزيريا خفيفة ومرطبة، مما يجعلها خيارًا صحيًا. ومع ذلك، قد تزيد كريمتها من السعرات الحرارية إضافية، لذا استمتع بها بتعقل! بنكهة حقيقية من بولندا، تضيف الميزيريا نكهات نابضة بالحياة إلى طاولتك.
