1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
411.8
سعرات حرارية
17.6
بروتين
52.9
كربوهيدرات
14.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.5 mg | 7% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About مياجي رول
لفافة مياجي هي مزيج رائع بين المأكولات اليابانية والأمريكية، تضم الرائعة تمبورا جمبري، والأفوكادو الكريمي والخيار المقرمش، كلها ملفوفة في ورقة طحالب بحرية رقيقة وأرز السوشي. يُزينها رشة من صلصة المايو الحارة ورشة من بذور السمسم، تضيف نكهات حية إلى كل لقمة. غنية بأحماض أوميجا-3 المفيدة من الجمبري ومليئة بالخضروات الطازجة، تُقدم هذه اللفافة بديلا صحيًا عن السوشي التقليدي. سواء كنت محبًا للسوشي أم مبتدئًا في تناوله، تعد لفافة مياجي تجربة لذيذة ومرضية!
