1 serving (100 grams) contains 65 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
154.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 95.2 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.6 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مخلل خضار
الخضار المختلطة هي مزيج حيوي من الخضروات الطازجة والملونة، بما في ذلك الفلفل الرومي المقرمش، والكوسة اللذيذة، والجزر الحلو، يتم سلقها بلطف حتى الكمال. يستلهم هذا الطبق من مختلف المطابخ، يحتفي بالخير الصحي الموجود في نكهات البحر الأبيض المتوسط والآسيوية. مليء بالفيتامينات والمعادن الأساسية، الخضار المختلطة منخفضة السعرات الحرارية ومرتفعة الألياف، مما يجعلها إضافة صحية إلى أي وجبة. استمتع بها كجانب لذيذ أو فوق الحبوب لخيار نباتي مغذٍ. قم بتحسين صحنك بنكهات الخضار المختلطة الزاهية والجريئة!
