1 serving (350 grams) contains 550 calories, 20.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
371.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.9 g | 21% | |
| دهون مشبعة | 3.4 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 20.3 mg | 6% | |
| صوديوم | 540.5 mg | 23% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 40.5 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 6.8 g | 24% | |
| سكريات | 3.4 g | ||
| بروتين | 13.5 g | 27% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 101.4 mg | 7% | |
| الحديد | 2.7 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 473.0 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وعاء البحر المتوسط المختلط
وعاء البحر الأبيض المتوسط مزدهر وشهي يحتفل بالتقاليد الغذائية الغنية للبحر الأبيض المتوسط. مليء بالمكونات الطازجة، يتميز بقاعدة من الكينوا أو الأرز البني، مزينة بدجاج مشوي لذيذ أو فلافل، ومجموعة ملونة من الخضار الموسمية مثل الطماطم الكرزية، الخيار، والفلفل الأخضر. يتم رشه بصلصة الطحينية الحامضة ورشي بالجبنة فيتا والزيتون، كل لقمة تمثل تناغمًا لذيذًا من النكهة والتغذية. يحتوي على نسب عالية من البروتين والألياف والدهون الصحية، هذا الوعاء ليس مجرد وجبة، بل هو تجربة صحية تُغذي جسمك وتبهج حواسك. اغمر نفسك في الخيرات المتوسطية اليوم!
