1 serving (100 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
200
سعرات حرارية
5
بروتين
30
كربوهيدرات
7.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (250g)
السعرات الحرارية |
200 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.5 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 750 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 30 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 10 g | 35% | |
| سكريات | 10 g | ||
| بروتين | 5 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 100 mg | 7% | |
| الحديد | 2.5 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 750 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About خضار مشوية
الخضروات المشوية المختلطة هي مزيج ملون من الخضروات الموسمية مثل الفلفل الأحمر، والكوسة، والجزر، والقرنبيط، متبلة بشكل مثالي ومشوي في الفرن لإبراز حلاوتها الطبيعية. يستلهم هذا الطبق من المأكولات المتوسطية، حيث تلمع الخضروات الزاهية في كل لقمة. مليء بالفيتامينات الأساسية والألياف، تعتبر هذه الخضروات المشوية إضافة صحية إلى أي وجبة، مقدمة لك القرمشة المرضية دون إضافة دهون. استمتع بها كطبق جانبي، أو ضعها في السلطات، أو حتى كطبق رئيسي. تناول النكهة الشهية للخضروات المشوية المختلطة!
