1 serving (100 grams) contains 65 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
156 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 96 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.8 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 9.6 g | 34% | |
| سكريات | 9.6 g | ||
| بروتين | 7.2 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 96 mg | 7% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 720 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضار مشكلة
الخضار المشكلة هي مزيج حيوي من الخضروات الملونة، تتميز بالجزر المقرمش، والفلفل الحلو الشديد، والبروكلي الطري، والبازلاء الحلوة. مشتقة من المأكولات المختلفة حول العالم، تجمع هذه الوجبة بين أفضل القلي الآسيوي والسلطات البحرية الأبيض. مليئة بالفيتامينات الأساسية والمعادن، والألياف، تدعم الخضار المشكلة النظام الغذائي الصحي وتعزز الهضم، بينما تكون منخفضة السعرات الحرارية. سواء استمتعت بها كوجبة جانبية أو طبق رئيسي، فهي طريقة رائعة للاستمتاع بطبيعة الخير. غطس في عالم الخضار المشكلة اللذيذ وأغذِ جسمك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
