1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.2 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضار مشكلة مع التوفو
الخضار المشكلة مع التوفو هو طبق ملون وغذائي يعرض مزيجًا رائعًا من الخضار الطازجة والمقرمشة مثل الفلفل الحلو والجزر والبروكلي، جميعها محمصة تمامًا للحفاظ على نكهاتها الزاهية. يستمد هذا الطبق إلهامه من المطبخ الآسيوي، حيث يجمع بين الطعم الأرضي للتوفو الذهبي المقلي برقة مع صلصة لذيذة تربط كل شيء معًا. مليء بالبروتين النباتي والألياف والفيتامينات الأساسية، إنه وجبة متوازنة تدعم نمط حياة صحي. سواء كان مقدمًا على الأرز المبخر أو مستمتعًا به بمفرده، هذا الطبق الصحي ليس فقط وجبة للعيون، وإنما أيضًا للجسم.
