1 serving (150 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.1 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 222.2 mg | 74% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 12.7 g | 25% | |
| فيتامين د | 63.5 mcg | 317% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضار مشكلة مع البيض المخفوق
الخضار المختلطة مع البيض المخفوق هو طبق نابض بالحيوية ومغذي يجمع بين الخضار المحمرة حديثًا مثل الفلفل الحلو والسبانخ والجزر، مع البيض المخفوق الهش. هذه الوجبة الملونة تستمد إلهامها من مطابخ متنوعة، ممزوجة بسلاسة بين نكهات الوصفات الآسيوية مثل القلي والوصفات الغربية للإفطار. غني بالفيتامينات الأساسية والألياف والبروتين عالي الجودة، إنه خيار صحي لأي وقت من اليوم. منخفض السعرات الحرارية وغني بالعناصر الغذائية، يشجع على الأكل الصحي مع إرضاء حواس الذوق الخاصة بك. استمتع بهذه الخلطة اللذيذة كوجبة إفطار، غداء، أو عشاء مرضي يجمع بين اللذة والجودة لصحتك!
