1 serving (150 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 79.4 mg | 26% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 12.7 g | 25% | |
| فيتامين د | 31.7 mcg | 158% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضار مشكلة مع بيض قواقل
الخضار المشكلة مع بيض السمان هي وجبة غذائية نشطة ومغذية تحتفل بأفضل ما في المأكولات الآسيوية. تعرض هذه المزيجة اللذيذة مجموعة ملونة من الخضروات الطازجة - فكر في الفلفل الحلو المقرمش والبروكلي اللين والجزر الحلو - المقلية بشكل مثالي. مزينة ببيض السمان المطبوخة بشكل رائع، المعروفة بنكهتها الغنية ومحتوى البروتين العالي، تقدم هذه الوجبة تحولًا فريدًا على طبق الخضار المقلي. مليئة بفيتامينات ومعادن أساسية ودهون صحية، تقدم الخضار المشكلة مع بيض السمان خيارًا لذيذًا وصحيًا لأي وجبة. استمتع بهذا الجوهر الطهي الذي لا يسر فقط الحاسة الذواقة ولكنه أيضًا يغذي الجسم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
