1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 47.6 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضار مشكلة مع الفطر
الخضار المشكلة مع الفطر هي خليط لذيذ من الخضار الطازجة والمتألقة مثل الفلفل الأخضر والجزر والفاصوليا الخضراء والبروكلي المقرمش، مسلوقة بشكل مثالي مع الفطر اللذيذ. هذا الطبق الممتع يستلهم من المطبخ الآسيوي، حيث تعزز طريقة القلي سمات النكهات والملمس الطبيعيين. مليء بالفيتامينات الأساسية والمعادن ومضادات الأكسدة، يعزز الصحة والنشاط، مما يجعله خيارًا رائعًا لوجبة غذائية مغذية. منخفض السعرات الحرارية وعالي الألياف، الخضار المشكلة مع الفطر هو خيار مرض لأي شخص يبحث عن الحفاظ على نظام غذائي متوازن مع التمتع بانفجار من النكهات!
