1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.9 mg | 5% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضار مختلطة بالمايونيز
الخضار المشكلة بالمايونيز هو طبق جانبي لذيذ يجمع بين مجموعة متنوعة من الخضار الملونة مثل الجزر والبازلاء والذرة، يُغطى برفق بتتبيلة كريمية من المايونيز. يعود أصل هذا الطبق إلى النزهات الصيفية التقليدية، حيث أصبح من المفضل ضمن مختلف المطابخ، مما يضفي لمسة منعشة على طبقك. مليء بالفيتامينات الناتجة عن الخضار الطازجة، يقدم دفعة غذائية مغذية، في حين تضيف المايونيز نكهة غنية. باعتبار أن التتبيلة الكريمية قد تكون عالية السعرات الحرارية، يُنصح بتناولها بشكل معتدل. مثالي لأولئك الذين يسعون لتحسين وجباتهم بالنكهة والقوام!
