1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.9 mg | 5% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضار مختلطة بالمايونيز
الخضار المشكلة بالمايونيز هو طبق جانبي لذيذ يجمع بين مجموعة متنوعة من الخضار الملونة مثل الجزر والبازلاء والذرة، يُغطى برفق بتتبيلة كريمية من المايونيز. يعود أصل هذا الطبق إلى النزهات الصيفية التقليدية، حيث أصبح من المفضل ضمن مختلف المطابخ، مما يضفي لمسة منعشة على طبقك. مليء بالفيتامينات الناتجة عن الخضار الطازجة، يقدم دفعة غذائية مغذية، في حين تضيف المايونيز نكهة غنية. باعتبار أن التتبيلة الكريمية قد تكون عالية السعرات الحرارية، يُنصح بتناولها بشكل معتدل. مثالي لأولئك الذين يسعون لتحسين وجباتهم بالنكهة والقوام!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
