1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.7 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضار مشكلة مع الحمص
الخضار المشكلة مع الحمص هو طبق حيوي وغذائي يجمع بين مجموعة ملونة من الخضار الطازجة، مثل الفلفل الألوان، والجزر، والفاصوليا الخضراء، مع الحمص الشهي. ينبع هذا الطبق من المطابخ البحر المتوسط والشرق الأوسط، ويعتبر مليء بالألياف والبروتين، مما يجعله خيارًا نباتيًا مرضيًا. تضفي مزيج الخضار ليس فقط نكهة ولكنها توفر أيضًا الفيتامينات الأساسية والمضادات الأكسدة. سواء تم طهيه بالتسوية مع التوابل العطرية أو خلطه بصلصة مثيرة، الخضار المشكلة مع الحمص هي طريقة لذيذة لدمج المكونات الصحية في وجباتك، معززة العافية العامة والنشاط. استمتع بهذا الطبق اللذيذ كوجبة جانبية أو كوجبة رئيسية شهية!
