1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
119.0
سعرات حرارية
4.8
بروتين
23.8
كربوهيدرات
0.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 47.6 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About خضار مشكلة مع الملفوف
الخضار المختلطة مع الملفوف هو طبق نشيط ومغذي يتميز بمجموعة متنوعة من الخضار الملونة مثل الجزر والفلفل الأخضر والملفوف الهش. مستمد من مختلف المطابخ العالمية، هذا الجانب الشهير يجمع بين المكونات الطازجة المقلية باتقان، لخلق نكهة لذيذة وقرمشة شهية. مليء بالفيتامينات والمعادن، يضيف الملفوف الألياف لصحة الهضم، بينما توفر خليط الخضار مضادات الأكسدة. قليل السعرات الحرارية ولكنه غني بالطعم، الخضار المختلطة مع الملفوف هو خيار ممتاز لوجبة صحية، يحقق رغباتك الشخصية الغذائية وأهدافك للصحة والعافية.
