1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
83.3
سعرات حرارية
6.0
بروتين
16.7
كربوهيدرات
0.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 59.5 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.7 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 6.0 g | ||
| بروتين | 6.0 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 1.7 mg | 9% | |
| البوتاسيوم | 547.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About خضار مشكلة مع البروكلي
الخضروات المشكلة مع البروكلي هي مزيج حيوي من أزهار البروكلي الهشة، والفلفل الحلو، والجزر المقرمش، والبازلاء الطازجة الليّنة. هذا الطبق، الجذور الشرق آسيوية، يحتفى به بنكهاته الطازجة وعرضه الملون. مملوء بالفيتامينات الأساسية، والمعادن، والألياف، إنه مركز غذاء، يعزز الصحة العامة بينما يكون منخفض السعرات الحرارية. كل لقمة تقدم مزيجًا لذيذًا من النكهات والملمس، مما يجعله طبقًا جانبيًا مثاليًا أو إضافة صحية إلى أي وجبة. استمتع بطريقة لذيذة لزيادة تناول الخضروات مع الخضار المشكلة مع البروكلي!
