1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضار مشكلة مقلية
يُعَدُّ طهي الخضار المشوي المختلط مجموعة متنوعة حيوية من الخضار الملونة، حيث يتميّز بالفلفل الحلو المقرمش، والجزر المقرمش، والبروكلي الطري، والبازلاء الصغيرة الحلوة، جميعها تُقلب معًا في مقلاة ساخنة تصهر. يُعتبر هذا الطبق مأخوذًا من المطبخ الآسيوي حيث يُحافظ الطهي السريع على نكهات ومغذيات المكونات الطبيعية. غني بالفيتامينات والمعادن والألياف، يُقدم خيارًا صحيًا منخفض السعرات الحرارية يُرضي الشهية دون الشعور بالذنب. مع رشة من صلصة الصويا ونكهة الزنجبيل، يُعتبر طهي الخضار المشوي المختلط وسيلة لذيذة للاستمتاع بالأكل الصحي في أي وقت من اليوم!
