1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
126.2
سعرات حرارية
4.7
بروتين
23.7
كربوهيدرات
3.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 78.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة خضار مشكلة
سلطة الخضار المشكلة هي طبق نابض بالحياة ومغذٍ يُبرز مزيجًا ملونًا من الخضروات الطازجة والموسمية. تُعرض عادةً مع الخس المقرمش، والطماطم العصيرية، والخيار الكركر، والفلفل الحلو، تعتبر هذه السلطة احتفالًا بالنكهات والملمس. منبثقة من مختلف المطابخ حول العالم، يمكن الاستمتاع بها بأشكال متعددة. مليئة بالفيتامينات والمعادن والألياف، تعزز سلطة الخضار المشكلة نمط حياة صحي وتدعم الهضم. مُرشّة بصلصة نبيذ خفيفة، إنها ليست مجرد طبق جانبي، بل إضافة صحية شهية إلى أي وجبة. تخلَّ إلى وعاء الطازج اليوم!
