1 serving (100 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
200 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 750 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 10 g | 35% | |
| سكريات | 12.5 g | ||
| بروتين | 5 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 100 mg | 7% | |
| الحديد | 2.5 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 750 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضار مشوية
خضروات مشوية مختلطة هي مجموعة غنية بالألوان من الخضروات الموسمية، بما في ذلك الفلفل الحلو الزاهي، والكوسة الطرية، والجزر الأرضية، والبروكلي المقرمش. تستلهم هذه الوجبة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث تبرز عملية الشوي الحلاوة والعمق الطبيعي لكل مكون. يتميز هذه الخضار بفيتامينات ومعادن أساسية، إضافة إلى احتوائها على سعرات حرارية منخفضة ونسبة عالية من الألياف، مما يجعلها الخيار الصحي المثالي كوجبة جانبية إلى أي وجبة. مرشوشة بزيت الزيتون ومتبلة بالأعشاب العطرية، تعتبر الخضروات المشوية المختلطة خيارًا لذيذًا وصحيًا لأي نظام غذائي. استمتع بالقرمشة اللذيذة والألوان الزاهية على طبقك!
