1 serving (100 grams) contains 65 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
130 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 60 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 8 g | 28% | |
| سكريات | 8 g | ||
| بروتين | 6 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80 mg | 6% | |
| الحديد | 2 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 600 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضار مشكلة
الخضروات المختلطة هي مزيج ملون من المنتجات الطازجة، تجمع بين الجزر، والبازلاء، والفلفل الحلو، والذرة، والبروكلي. هذا الطبق النابض بالحياة هو من المكونات الأساسية في العديد من المطابخ، خصوصاً في الأطباق الآسيوية المطبوخة بالتحريك والسلطات المتوسطية. تحتوي الخضروات المختلطة على فيتامينات أساسية ومعادن وألياف غذائية، تدعم نمط حياة صحي، مما يساعد على تعزيز جهاز المناعة وتعزيز عملية الهضم. سواء تمت طهيها بالبخار أو قليها بالزيت أو تقديمها نية، تضيف لذة لذيذة ونكهة إلى وجباتك، مما يجعلها غذاء مغذ ولذيذ. استمتع بهذا الطبق المتعدد الاستعمالات كجانب أو طبق رئيسي، واستمتع بطيبته الطبيعية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
