1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 78.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضار مشوية
يُعتبر الخضروات المشوية المختلطة مجموعة حية من الخضروات الموسمية، بما في ذلك الفلفل الرومي، والكوسة، والجزر، والهليون، حيث يتم تحميصها بشكل خبير لتعزيز نكهاتها الطبيعية. تأخذ هذه الوجبة إلهامها من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، المشهور بمكوناته الطازجة والتغذية المتوازنة. تقدم كل لقمة محمصة إشباعًا مريحًا بينما تكون منخفضة في السعرات الحرارية وغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف - خيار مثالي لنمط حياة صحي. سواء تم تقديمها كوجبة جانبية أو كوجبة رئيسية، تضيف الخضروات المشوية المختلطة نقعة من الألوان والنكهات إلى طبقك، مما يجعل كل وجبة لذيذة!
