1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About صلصة الخضار المشكلة
الصلصة المختلطة بالخضار هي وجبة غنية وملونة تجمع بين فوائد الخضار الطازجة والملونة مثل الجزر، والبازلاء، والفلفل الأحمر، والسبانخ، تطهى جميعها في صلصة غنية متبلة بالطماطم. تعتمد هذه الوجبة على تقاليد المأكولات الهندية المريحة وتقدم مزيجًا شهيًا من النكهات العطرية من التوابل مثل الكمون والكزبرة. تحتوي الصلصة المختلطة بالخضار على فيتامينات وألياف ومضادات الأكسدة، وهي ليست فقط وجبة لذيذة لمذاقك ولكنها أيضًا إضافة صحية لوجباتك. قدمها فوق الأرز المبخر أو مع نان ساخن لتستمتع بتجربة غذائية مشبعة وترضي رغبتك!
