1 serving (200 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
141.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 9.4 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 529.4 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضروات مشكلة مطبوخة في صلصة الطماطم
الخضار المختلطة المطهية في صلصة الطماطم هو طبق حيوي ومغذي يجمع بين مجموعة لذيذة من الخضار الفصلية، مثل الفلفل الأحمر والجزر والكوسا، مطهوة جميعها باتقان في صلصة طماطم غنية وحامضية. بدأ هذا الطبق في المطبخ الشرق الأوسط، وهو ليس فقط مليء بالنكهة ولكنه أيضًا محمل بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. يوفر الطماطم مصدرًا جيدًا لللايكوبين، الذي يرتبط بصحة القلب. بالإضافة إلى ذلك، إنها خيار منخفض السعرات الحرارية مثالي لوجبة خفيفة أو طبق جانبي. استمتع بطعم الخير الصحي في كل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
