1 serving (100 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwareWhy 10,000+ Chefs Switched to Titanium
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
192.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 96.2 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 36.1 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 9.6 g | 34% | |
| سكريات | 12.0 g | ||
| بروتين | 7.2 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 96.2 mg | 7% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 721.2 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضروات مشكلة مخبوزة
الخضار المختلطة المخبوزة هي مزيج رائع من الخضار الموسمية الملونة، بما في ذلك الفلفل الأحمر الزاهي، والكوسة، والجزر، والبروكلي، جميعها مُشوَّهة بحب في زيت الزيتون ومرشوشة بأعشاب عطرية. هذا الطبق ينتمي إلى المأكولات البحرية، حيث تحتل المكونات الطازجة الأساس. تحتفظ الخضار بنكهتها الطبيعية ومغذياتها القيمة بعد الخبز المثالي، مما يوفر جرعة صحية من الفيتامينات والألياف مع كل لقمة. تحتوي الوجبة على سعرات حرارية منخفضة ولكنها مليئة بالنكهة، مما يجعل الخضار المختلطة المخبوزة خيارًا شهيًا ومغذيًا لأي وجبة، مثالية كطبق جانبي أو طبق نباتي خفيف. استمتع بهذا العلاج الصحي الذي يقدم نكهة المتوسط إلى طاولتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
