1 serving (100 grams) contains 65 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
154.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 95.2 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.6 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضروات مشكلة وفاكهة الجاك
الخضار المختلطة والجاك فروت هي مزيج حيوي من الخضار الطازجة والملونة مقترنة بحلاوة فريدة من نوعها للجاك فروت. هذا الطبق اللذيذ غالباً ما يتضمن الفلفل الحلو، الجزر، البازلاء، والذرة، مما يقدم لك القرمشة والتنوع في كل لقمة. يعود أصله إلى جنوب شرق آسيا، حيث يُستخدم الجاك فروت كبديل شهير للحوم، وهذا الطبق مثالي لأنظمة النظام النباتي. يحتوي على فيتامينات وألياف ومضادات الأكسدة، ويعزز صحة القلب ويساعد على الهضم. تمتع به في الوصفات المقلية والكاري، أو كطبق مستقل، واستمتع بطريقة صحية لذيذة لتذوق نكهات المناطق الاستوائية!
