1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
192 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.0 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 9.6 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 64.0 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 560.0 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مقلقل خضار متنوعة
يعد الخضار المشكلة المقلية طبقًا ملونًا وحيويًا مليئًا بالخضار الطازجة مثل الفلفل الأخضر، والبروكلي، والجزر، والبازلاء. مستلهم من المطبخ الآسيوي، يبرز هذا الوجبة السريعة واللذيذة جمال المنتجات الموسمية. يمتلئ بالفيتامينات الأساسية والمعادن والألياف، فهو خيار صحي يزود جسمك بالطاقة مع إسعاد تذوقك. مطهي بصلصة صويا خفيفة أو زيت السمسم، تقدم هذه الوصفة المقلية توازنًا مثاليًا بين النكهات والملمس، مما يجعلها ليس فقط غذاءً مغذٍ ولكن أيضًا خيارًا مرضيًا لأي وقت لتناول الطعام. استمتع بهذا الطبق الصحي الذي يجلب الحديقة إلى طبقك!
