1 serving (300 grams) contains 114 calories, 5.3 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 18.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
88.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.0 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0.7 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 559.3 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.5 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 4.2 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 32.8 mg | 2% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 421.2 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة خضار مشكلة
شوربة الخضار المشكلة هي مزيج نشط وغني بالعناصر الغذائية من الخضروات الموسمية مثل الجزر والبازلاء والفاصوليا الخضراء والذرة، تُسلق في مرقة خضراء شهية. هذا الطبق المريح له جذور في مختلف المطابخ حول العالم، مما يجعله من الأطباق المفضلة عالمياً. مليء بالفيتامينات والمعادن والألياف، إنه خيار منخفض السعرات الحرارية ومفيد لدعم نظام غذائي صحي. مثالي للتدفئة في الأيام الباردة، هذه الشوربة ليست شهية فقط ولكنها أيضًا وسيلة رائعة لإضافة المزيد من الخضار إلى وجباتك. استمتع بها كمقبلات خفيفة أو كطبق رئيسي لذيذ!
