1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 189.3 mg | 8% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة خضار مشكلة
سلطة الخضار المشكلة هي مزيج ملون من الخضروات الطازجة والمقرمشة، تتميز بالفلفل الحلو المبهج، والخيار المقرمش، والطماطم الكرزية الحلوة، والخضروات الورقية المعبأة بالعناصر الغذائية. هذا الطبق المنعش مستوحى من المطبخ البحر المتوسط، يحتفي بنكهات المنتجات الطازجة من الحدائق. مليء بالفيتامينات والمعادن، يحتوي على سعرات حرارية منخفضة ونسبة عالية من الألياف، مما يجعله خيارًا مثاليًا لنمط حياة صحي. يُعتقد أن هذه السلطة، عندما تُرش بصلصة خفيفة من الخل، ليس فقط أنها تُسعد الذوق، ولكنها تدعم الصحة العامة أيضًا. استمتع بها كوجبة جانبية أو كوجبة رئيسية مُرضية، على علم أنك تقوم بتغذية جسمك مع كل لقمة!
