1 serving (200 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
117.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 58.8 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 8.2 g | 29% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وعاء سلطة الخضار المشكلة
وعاء سلطة الخضار المشكلة هو مزيج حيوي من الخضروات الطازجة والمقرمشة، بما في ذلك الخيار المقرمش، والطماطم العصيرة، والفلفل الأحمر الحلو، والجزر الأرضي. تأخذ هذه الوجبة إلهامها من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، الذي يحتفى بنكهاته الحية والفوائد الصحية التي يقدمها. ومملوءة بالفيتامينات والمعادن، إنها خيار منخفض السعرات الحرارية محمل بالألياف لتحافظ على شبعك. ملفوفة في صلصة زيت الزيتون المتبلة بالليمون، فهي لا تستثير فقط مذاقك ولكنها تدعم أيضًا صحة القلب. استمتع بهذه السلطة الملونة كجانب منعش أو كطبق رئيسي خفيف، مثالي لأي مناسبة!
