1 serving (100 grams) contains 65 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
154.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 95.2 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.6 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 11.9 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مزيج خضروات متنوعة
مزيج خضار متنوع هو مزيج حيوي من الخضار الملونة والطازجة مثل الجزر والفلفل الحلو والكوسا والفاصوليا الخضراء، المختلطة معًا بحرفية لتشكيل طبق شهي. يعود أصل هذا المزيج المبتكر إلى المطابخ العالمية المختلفة، حيث يحتفل بنكهات الطبيعة، مما يجعله مثاليًا لأطباق القلي والمقبلات الجانبية، أو كوجبة رئيسية صحية. يتميز هذا المزيج الغني بالفيتامينات والمعادن والألياف، مما يوفر خيارًا غذائيًا مغذيًا يدعم الصحة العامة مع الحفاظ على قيمة حرارية منخفضة. استمتع بالتنوع الذي يوفره هذا المزيج لإضافة قرمشة لذيذة ومجموعة من العناصر الغذائية إلى مائدتك!
