1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About صلصة الخضار المشكلة
الصلصة الخضار المشكلة هي وجبة غنية بألوانها المشرقة وطعمها اللذيذ تتضمن مجموعة متنوعة من الخضار الطازجة للموسم مثل الجزر والبازلاء والفلفل الأخضر والبطاطا، تُطهى جميعها في صلصة غنية بالطماطم والبصل مع التوابل. هذه الصلصة الطيبة مشتقة من المأكولات الهندية، وعادةً ما يتم تقديمها مع الأرز أو الخبز المسطح، لتضفي توازنًا رائعًا من النكهة والتغذية على طبقك. إنها تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن والألياف، مما يجعلها اختيارًا صحيًا يعزز النظام الغذائي. بالإضافة إلى ذلك، فهي مرنة ويمكن تعديلها لتناسب أي نكهة، مما يجعلها إضافة مثالية إلى وجباتك!
