1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
189.3
سعرات حرارية
4.7
بروتين
31.5
كربوهيدرات
6.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About السبزي المجفف بالخضار المختلطة
السبيج المجفف بالخضار المتنوعة هو مزيج حيوي من الخضار الموسمية، مثل الفلفل الأخضر، والجزر، والبازلاء، والقرنبيط، ومُتبل بلطافة بتوابل عطرية. هذا الطبق اللذيذ مأخوذ من المطبخ الهندي، يحتفل بجوهر الوجبات المطبوخة في المنزل. غني بالألياف والفيتامينات الأساسية، يعزز هذا الطبق التغذية المتوازنة، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. مع احتوائه على كمية قليلة من الزيت ووفرة من المنتجات الطازجة، السبيج المجفف بالخضار المتنوعة ليس مجرد شهيًا ولكنه إضافة ملونة وغذائية إلى طاولتك!
