1 serving (200 grams) contains 150 calories, 7.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 8.2 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 411.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الدال الخضار المتنوعة
الدال الخضار المشكلة هو أحد الأطباق الهندية الغنية بالمذاق والقيمة الغذائية وتتكون من مزيج رائع من العدس ومجموعة من الخضروات الملونة مثل الجزر والبازلاء والسبانخ. هذا الطبق المغذي ممزوج بالتوابل العطرية التي تمنحه نكهة لذيذة وتعطي شعوراً بالراحة. يعود أصل هذا الطبق اللذيذ من المطبخ التقليدي الهندي، وليس فقط لذيذ بل هو أيضاً مليء بالبروتين والألياف، والفيتامينات الأساسية. إنه منخفض الدهون ويوفر توازنًا مثاليًا للمواد الغذائية، مما يجعله خيارًا مثاليًا لوجبة صحية قائمة على النباتات. استمتع به مع الأرز أو الخبز الكامل لتحظى بتجربة كاملة ومرضية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
