1 serving (100 grams) contains 40 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
100 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 75 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 7.5 g | ||
| بروتين | 5 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 55 mg | 4% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 800 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مزيج خضروات القرنبيط
القرنبيط مع الخضار المشكلة هو مزيج حيوي من زهر القرنبيط الغني بالعناصر الغذائية، حيث يتم تقديم القرنبيط الطازج جنبًا إلى جنب مع مجموعة من الخضار الملونة مثل الفلفل الأخضر، الجزر، والبازلاء. هذا الطبق هو اندماج رائع للنكهات، مستلهم من مجموعة متنوعة من المطابخ، شائع خصوصاً في الطهي الهندي والآسيوي. مليء بالفيتامينات، والمعادن، والألياف، فهو خيار صحي يدعم الهضم ويعزز جهاز مناعتك. منخفض السعرات الحرارية وفي نفس الوقت غني بالطعم، يعتبر القرنبيط مع الخضار المشكلة مثالياً لأي شخص يبحث عن إضافة صحية إلى وجباته. استمتع بهذه الوجبة الملونة المقلية، أو مسلوقة، أو مشوية لوجبة شهية وخالية من الذنوب!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
