1 serving (250 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 7.5 g | 37% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.2 mg | 15% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 47.2 mcg | 236% | |
| كالسيوم | 94.3 mg | 7% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 471.7 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضار مشكلة مدفئه مع لحم بقري
وصفة Casserole الخضروات المشكلة مع الهمبرغر هي وجبة دسمة ومريحة تجمع بين لحم البقر المفروم مع مجموعة ملونة من الخضروات الطازجة مثل الفلفل الأخضر والفاصوليا الخضراء والذرة. بجذوره في المأكولات الأمريكية الكلاسيكية، تقدم هذه الوصفة وجبة تمتزج فيها النكهات بشكل مرضٍ تكون على السطح طبقات كريمية من الجبن وخبز محمص متبل لنكهة قرمشة شهية. مليئة بالبروتين من الهمبرغر والفيتامينات الأساسية من الخضروات، تكون وجبة متكاملة. على الرغم من أنها شهية ومليئة بالنكهة، تذكر أن تتمتع بها بشكل معتدل لنظام غذائي متوازن. مثالية لعشاء العائلة، هذه الوجبة مؤكدة أن تنال إعجاب الجميع عند الطاولة!
