1 serving (200 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 8.2 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 411.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة خضار مختلطة وحبوب
سلطة الخضار المختلطة والحبوب هي مزيج حيوي من الخضار الطازجة والملونة والحبوب الصحية. هذا الطبق اللذيذ يحتوي على فلفل حلو مقرمش، خيار مقرمش، طماطم كرزية عصيرة، وأوراق خضراء غنية بالعناصر الغذائية، جميعها مخلوطة بالكينوا أو الفارو الطيبة لتوفير نكهة مرضية. مشتقة من المطبخ البحر المتوسط، فهي غنية بالألياف والفيتامينات والبروتين، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي وجبة. إضافة زيت الزيتون الحمضي ورشة من عصير الليمون تعزز النكهات مع تعزيز صحة القلب. مثالية لتناول غداء خفيف أو كجانب، هذه السلطة مغذية للغاية وشهية!
