1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 189.3 mg | 8% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 552.1 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة خضار مشكلة
سلطة الخضار المشكلة هي مزيج حيوي من الخضروات الطازجة والمقرمشة، تنفجر بالألوان والنكهات. هذا الطبق اللذيذ يتميز بمزيج من الخس المقرمش، والطماطم العصيرية، والخيار المقرمش، وفلفل البيل الحلو، والبصل الحار، مع رشة من خل الفينو المنعش. تعود أصول هذه السلطة إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط، وهي احتفال بالصحة، مليئة بالفيتامينات الأساسية والمعادن والمضادات الأكسدة. بمحتواها المنخفض بالسعرات الحرارية والغني بالألياف، فهي خيار مثالي لأولئك الذين يسعون للحفاظ على نظام غذائي متوازن. استمتع بها كجانب منعش أو كطبق رئيسي غني بالعناصر الغذائية. تغطس في وعاء من الخير مع سلطة الخضار المشكلة!
