1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.2 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 411.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضار مشكل مع صلصة البطاطا المسحلة
يعد سبيجي الحصاد المختلط مع البطاطا والخضار لذيذًا وملونًا ويعود إلى المطبخ الهندي. يجمع بين البطاطا الناعمة ومجموعة متنوعة من الخضار الزاهية مثل البازلاء والجزر والفلفل الأخضر، تُطهى هذه الكاري اللذيذة في صلصة غنية ومتبلة مصنوعة من الطماطم والبصل ومزيج من التوابل العطرية. مليئة بالفيتامينات الأساسية والألياف من الخضار، تقدم توازنًا مغذيًا لوجبتك. على الرغم من لذتها الشديدة، إلا أنها خيار نباتي أيضًا، مما يجعلها خيارًا صحيًا للجميع. مثالية مع الأرز أو الخبز السادة، هذه الوجبة المريحة تدفئ ليس فقط الجسم، ولكن الروح أيضًا.
