1 serving (100 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 11.9 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تمبورا مختلطة
التمبورا المختلطة هي وجبة يابانية شهية تتميز بمجموعة من الخضار والمأكولات البحرية المغمورة بطبقة خفيفة من القلي. بشكل عام، ستجد مكونات مثل البطاطا الحلوة، الكوسة، الفلفل الأخضر، والروبيان، يتم طهي كل منها حتى تصبح مقرمشة بشكل مثالي. تعود هذه الوجبة إلى تقاليد المأكولات اليابانية، حيث يتم الاحتفاء بفن التمبورا. بينما تقدم القلي الخفيف قرمشة مرضية، فمن الضروري التمتع بها بشكل معتدل، نظرًا لزيادة السعرات الحرارية التي تضيفها عملية القلي. ومع ذلك، يجلب الخليط الملون من الخضار ثراءً من الفيتامينات، مما يجعل التمبورا المختلطة توازنًا لذيذًا بين الانغماس والتغذية. مثالية كمقبلات أو طبق جانبي، فإنها بالتأكيد سترفع مستوى أي وجبة!
