1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.5 mg | 10% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تاباس مشكلة
تاباس مختلطة هي مجموعة متنوّعة وحيوية من الأطباق الصغيرة التي تنبع من إسبانيا، تقدم رحلة ثقافية شهية. تخيلوا البطاطس الباسكية اللذيذة، والتشوريثو الحار، والزيتون المتبل، كلها مقدمة بشكل جميل. كل لقمة تبرز نكهات المطبخ البحري الأبيض، مما يجعلها مثالية للمشاركة. تتضمن التاباس في كثير من الأحيان الخضروات الطازجة والبروتينات الخفيفة، مما يجعلها خيارًا خفيفًا لتناول الطعام. بينما تكون بعض الأطباق مُغرية، إلا أن التنوع يسمح بتناول وجبة متوازنة، ويحفزك على التذوق بدون الإفراط. عش تجربة ممتعة مع التاباس المختلطة - احتفال بالنكهات في كل لقمة!
